{"id":3105,"date":"2020-12-22T11:14:35","date_gmt":"2020-12-22T08:14:35","guid":{"rendered":"http:\/\/denizegece.net\/?p=3105"},"modified":"2021-09-11T09:19:03","modified_gmt":"2021-09-11T06:19:03","slug":"bilincalti-hakkinda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/denizegece.net\/bilincalti-hakkinda\/","title":{"rendered":"Bilin\u00e7alt\u0131 Hakk\u0131nda"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Bilin\u00e7 alt\u0131 nedir?<\/strong><\/span><\/p>

Bilin\u00e7alt\u0131 alan\u0131; \u00f6z bilgilerin, \u00f6\u011frenilen, model al\u0131nan, deneyimlenen, ya\u015fanm\u0131\u015fl\u0131klar\u0131n, duygular\u0131n, inan\u00e7lar\u0131n, al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n bar\u0131nd\u0131\u011f\u0131 ve ikamet etti\u011fi alan\u0131d\u0131r. Bilin\u00e7alt\u0131 istem d\u0131\u015f\u0131 \u00e7al\u0131\u015fan, sahip oldu\u011fu bilgilerle anda yap\u0131lmas\u0131 gerekenleri kimseye sormadan uygulayand\u0131r.<\/p>

\u0130nan\u00e7lar nas\u0131l de\u011fi\u015febilir?<\/strong><\/span><\/p>

Hangi ya\u015fta olunursa olsun, inan\u00e7lar de\u011fi\u015fmeye a\u00e7\u0131kt\u0131r. Baz\u0131 bilgiler 21 g\u00fcnde de\u011fi\u015firken baz\u0131lar\u0131 da 90 \u2013 120 g\u00fcn i\u00e7inde de\u011fi\u015fir. Bilin\u00e7alt\u0131 stat\u00fckocu olup, sizi koruma ve g\u00fcvende tutma ad\u0131na de\u011fi\u015fime kar\u015f\u0131 diren\u00e7 g\u00f6sterir. Bilin\u00e7alt\u0131 be\u015f ya\u015f\u0131nda bir k\u00f6le gibidir, bilin\u00e7 \u00fcst\u00fcn\u00fcn her komutunu yerine getirir. \u0130nan\u00e7lar tekrarla, telkin ve imajlarla de\u011fi\u015fir. \u0130nan\u00e7lar tehdit alt\u0131nda olmay\u0131p g\u00fcvende oldu\u011funa emin oldu\u011funda de\u011fi\u015fir. Bir ba\u015fkas\u0131 taraf\u0131ndan yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcnde de\u011fi\u015fime izin verir. Farkl\u0131 ve \u00e7ok ki\u015fi taraf\u0131ndan onayland\u0131\u011f\u0131nda h\u0131zl\u0131 de\u011fi\u015fir. Fiziksel kaslar\u0131n geli\u015fimi i\u00e7in yap\u0131lan antrenmanlar da oldu\u011fu gibi, inan\u00e7lar\u0131n da geli\u015fimi ve de\u011fi\u015fimi i\u00e7in zihinsel antrenmanlar \u015fartt\u0131r.<\/p>

Bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n \u00f6nemi nedir?<\/strong><\/span><\/p>

Bedenimizdeki ve ya\u015fam\u0131m\u0131zdaki t\u00fcm sonu\u00e7lar\u0131m\u0131za neden olan bir yap\u0131d\u0131r. 24 saatin % 95\u2019ini bilin\u00e7alt\u0131 istem d\u0131\u015f\u0131 (otomatik) eylem ve davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131za karar verir. Neyi nas\u0131l bilin\u00e7alt\u0131na \u00f6\u011frettiysek, istem d\u0131\u015f\u0131 o y\u00f6nde al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131 tekrarlar. Deneyim ve \u00f6\u011fretilerle hangi duygular\u0131 \u00f6\u011frendiysek, istem d\u0131\u015f\u0131 o duygunun tekrar\u0131n\u0131 sa\u011flar. Sonu\u00e7lar\u0131m\u0131za sebep olan davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 da bilin\u00e7alt\u0131 taraf\u0131ndan y\u00f6netilir. Metabolizma, bilin\u00e7alt\u0131 taraf\u0131ndan kontrol edilip ve y\u00f6netilir. Nas\u0131l ve ne \u015fekilde anlamam\u0131za ve alg\u0131lamam\u0131za neden olur. T\u00fcm cisim ve nesnelere olan de\u011fer ve inan\u00e7lar\u0131m\u0131z bilin\u00e7alt\u0131ndad\u0131r. Cisim ve nesnelere olan t\u00fcm duygu ve hislerimiz bilin\u00e7alt\u0131ndad\u0131r. Ki\u015fi, olay ve maddelere ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131klar\u0131m\u0131z bilin\u00e7alt\u0131ndad\u0131r. Renk, tat, lezzet, koku, a\u011f\u0131rl\u0131k, hacim gibi bilgiler bilin\u00e7alt\u0131na \u00f6\u011fretilmi\u015f bilgilerdir.<\/p>

\u00c7\u00f6p bilin\u00e7 ne demektir?<\/strong><\/span><\/p>

Y\u0131llar i\u00e7inde, i\u015fe yarar ya da yaramaz bilgilerin ay\u0131klanmayarak, bo\u015falt\u0131lmayarak y\u0131llar i\u00e7inde stok olarak birikmi\u015f durumudur. Nas\u0131l evimizin odalar\u0131n\u0131, gar dolaplar\u0131m\u0131z\u0131, buzdolab\u0131n\u0131, bilgisayar\u0131n i\u00e7ini, araban\u0131n i\u00e7ini temizliyorsak, bilincimizdeki bilgilerinde zaman zaman temizlenmesi gerekir. Bilin\u00e7alt\u0131na zaman zaman temizlik yap\u0131lmas\u0131, sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok ama \u00f6nemlidir, b\u00f6ylelikle yeni bilgi ve enerjilere yer a\u00e7\u0131l\u0131r. Bilin\u00e7alt\u0131 temizlenince, bedende temizlenmi\u015f olunur, bilincin performans\u0131 art\u0131nca bedeninde performans\u0131 artar, bilin\u00e7 sa\u011fl\u0131kl\u0131 olursa, bedende sa\u011fl\u0131kl\u0131 olur.<\/p>

Bilin\u00e7teki bilgi \u00e7e\u015fitleri nelerdir?<\/strong><\/span><\/p>

\u00c7\u00f6p bilgiler; Ge\u00e7mi\u015fte deneyimlenmi\u015f t\u00fcketilmi\u015f, \u015fu an kullan\u0131lmaya ihtiya\u00e7 duyulmayan, ya\u015fan\u0131l\u0131p bitmi\u015f, y\u0131k\u0131c\u0131, gereksiz, bilgi ve duygulard\u0131r, \u00f6l\u00fc ceset bilgilerdir.<\/p>

L\u00fczumsuz bilgiler; \u0130htiya\u00e7 olmayan, kulaktan dolma, \u00e7eli\u015fki \u00fcreten, istenilen sonuca g\u00f6t\u00fcrmeyen, kafa kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131na neden olan, karas\u0131z b\u0131rakan, ondan bundan duyulan, ihtiya\u00e7 d\u0131\u015f\u0131 anlams\u0131z bilgilerdir.<\/p>

Y\u0131k\u0131c\u0131 bilgiler; \u0130stenilen hedefe gidilmesinde s\u0131k s\u0131k engel olan, ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda \u00f6fke, kin, nefret, endi\u015fe, korku, kayg\u0131 \u00fcreten bilgilerdir.<\/p>

Bilin\u00e7alt\u0131 temizlenebilir mi?<\/strong><\/span><\/p>

Bir\u00e7o\u011fumuz ya\u015famlar\u0131m\u0131zda, asla bilin\u00e7alt\u0131m\u0131zla muhatap olup onu d\u00fczenlemeye ve temizlemeye d\u00fc\u015f\u00fcnemeyiz. D\u00fc\u015f\u00fcnce molas\u0131 bilin\u00e7alt\u0131yla muhatap olunarak, \u00e7\u00f6p tenekesine d\u00f6n\u00fc\u015fm\u00fc\u015f olan bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n bilgilerinin temizlenmesine olanak sa\u011flar. Fark\u0131ndal\u0131k teknikleri, bilgilerin fark\u0131na vararak, hangi bilgilerin bize zarar verdi\u011fini, fayda sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131, engel oldu\u011funu ve katk\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamam\u0131z\u0131 sa\u011flar. \u00d6zg\u00fcrle\u015ftirme teknikleri y\u0131k\u0131c\u0131, \u00e7\u00f6p ve l\u00fczumsuz bilgileri etkisizle\u015ftirebilmemize. Kodlama teknikleri ile yeni ve etkili bilgileri g\u00fc\u00e7lendirebilir ve bilin\u00e7li olarak y\u00fckleme yapabiliriz.<\/p>

Bilin\u00e7 \u00f6zg\u00fcrle\u015ftirmek nedir?<\/strong><\/span><\/p>

\u00d6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcn anahtar\u0131; y\u0131llar \u00f6ncesi ve y\u0131llar i\u00e7inde kendine \u00f6\u011fretti\u011fin, do\u011fru oldu\u011funa inand\u0131\u011f\u0131n ama seni hapseden, yan\u0131lt\u0131c\u0131 bilgilerin ile y\u00fczle\u015fmelisin. Sonras\u0131nda seni ilerletecek, ya\u015fatacak, \u00f6n\u00fcn\u00fc a\u00e7acak ve \u00f6zg\u00fcrle\u015fmene neden olacak yeni bilgileri izin vermeli, tan\u0131\u015fmal\u0131, anlamal\u0131, \u00f6\u011frenmeli ve ilgi g\u00f6stererek de g\u00fc\u00e7lendirmelisin.<\/p>

Fazla kilolar\u0131ma neden olan, \u015fi\u015fman bilincimde nelerden \u00f6zg\u00fcrle\u015fmeliyim?<\/strong><\/span><\/p>

Beslenme, hareketsizlik, beden, \u015fi\u015fman beden, de\u011fi\u015fim, hareket ve egzersiz hakk\u0131ndaki yanl\u0131\u015f ve yan\u0131lt\u0131c\u0131 bilgilerin neden oldu\u011fu bilin\u00e7ten \u00f6zg\u00fcrle\u015fmelisin. Gelir ve stok odakl\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncelerini, harekete diren\u00e7 g\u00f6stermene, duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 maddelerle bast\u0131rmana, de\u011fi\u015fimine engel olan korkular\u0131n\u0131, ba\u011f\u0131ml\u0131 oldu\u011fun yiyecek ve i\u00e7eceklere, ilgisiz kalarak zaman ay\u0131rmad\u0131\u011f\u0131n bedenine ve onun hakk\u0131nda y\u0131k\u0131c\u0131 inan\u00e7lar\u0131na, hareketsizli\u011fe sebep olan t\u00fcm duygu ve inan\u00e7lar\u0131nla y\u00fczle\u015ferek \u00f6zg\u00fcrle\u015fmelisin.<\/p>

Ya\u015famda ilerlemek ve kendim olabilmek i\u00e7in bilincimde neleri \u00f6zg\u00fcrle\u015fmeliyim?<\/strong><\/span><\/p>

Ge\u00e7mi\u015findeki y\u0131k\u0131c\u0131 ya\u015fanm\u0131\u015f olaylar\u0131, ki\u015fileri ve bunlar\u0131 bug\u00fcnlere ta\u015f\u0131yan kendini, ge\u00e7mi\u015fin \u00fcretti\u011fi y\u0131k\u0131c\u0131 duygular\u0131, kafandaki karars\u0131z ve soru i\u015faretlerini, toplumun dikta etti\u011fi birtak\u0131m kli\u015fe \u00f6\u011fretileri, d\u0131\u015f seslere kendinden daha fazla itibar g\u00f6stererek inanman\u0131, bilin\u00e7 olarak yeti\u015fkin olamamana, hedefe ilerlerken s\u0131k s\u0131k oda\u011f\u0131n\u0131 bozmana, de\u011fi\u015fimlere izin vermemeni, kendini ifade etmeyerek bast\u0131rman\u0131, tekrarlayan, \u00f6teleyen ve bahane \u00fcreten seni, yads\u0131malar\u0131n\u0131, tamamen ba\u015fkalar\u0131n\u0131n hayat\u0131n\u0131 ya\u015famana, enerjini t\u00fcketen ki\u015filerle olan ili\u015fkilerini neden olan bilincinden \u00f6zg\u00fcrle\u015ftirebilirsin.<\/p>

Bilin\u00e7 \u00f6zg\u00fcrle\u015fmezse nelere sebep olur?<\/strong><\/span><\/p>

Ge\u00e7mi\u015finden getirdi\u011fin \u00e7\u00f6p ve ceset bilgilerden \u00f6zg\u00fcrle\u015fmezsen, yeni bilgilere ve ya\u015fan\u0131lacaklara yer yoktur. Yeni bilgiler giremedi\u011fi i\u00e7in bilin\u00e7 alan\u0131 geni\u015flemez, yeni bilgileri \u00f6\u011frenmekte zorlan\u0131r, yeni hedeflere bilincinde alan \u00fcretemezsin. Bu y\u00fczden de yeni bilgi ve deneyimlere yer a\u00e7mal\u0131s\u0131n, aksi takdirde gelece\u011fin ge\u00e7mi\u015fin gibi olacakt\u0131r.<\/p>

Bilin\u00e7 alan\u0131 nedir?<\/strong><\/span><\/p>

Beyindeki bilin\u00e7 alan\u0131 iki farkl\u0131 yap\u0131dan meydana gelir, bunlar bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ve bilin\u00e7alt\u0131 diyebiliriz. Her birinin de kapasiteleri, yap\u0131lar\u0131, g\u00f6revleri, etkileri ve i\u015flevleri farkl\u0131d\u0131r. Ki\u015fi bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ve bilin\u00e7alt\u0131n ayr\u0131 yap\u0131lar\u0131n oldu\u011funu alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131nda hayat daha kolayla\u015fmaya ba\u015flayacakt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc bir\u00e7ok insan taraf\u0131ndan bu \u00e7ok fazla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmakta ve hi\u00e7 bilinmemektedir. Bilin\u00e7 alan\u0131, bir t\u00fcr bilin\u00e7 \u00fcst\u00fcn\u00fcn ve bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n ikametg\u00e2h etti\u011fi soyut bir aland\u0131r. Bilin\u00e7 alan\u0131nda somut d\u00fcnyada bulunan maddelerin uzant\u0131s\u0131 ve k\u00f6kleri olan bilgiler bar\u0131nmaktad\u0131r.<\/p>

Bilin\u00e7 alan\u0131 ka\u00e7a ayr\u0131l\u0131r?<\/strong><\/span><\/p>

Bilin\u00e7 alan\u0131n, bilin\u00e7alt\u0131 ve bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc olarak iki ayr\u0131 alandan olu\u015fur. Tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131 bir bilgiyi i\u015fleyemez ve alg\u0131layamaz. Bilin\u00e7te bo\u015fluk yoktur, sonsuz bir say\u0131 miktar\u0131nda bilgiler anbean i\u015flem g\u00f6rmeye devam eder. Bilin\u00e7 boyutsuzudur, \u015fekilsizdir ve zamans\u0131zd\u0131r. Bilin\u00e7 alan\u0131 deneyim, imgeler ve \u00e7e\u015fitli bilgi i\u00e7erikleri ile geni\u015fler. Beyin frekanslar\u0131 bilin\u00e7 alan\u0131n etkilenmesine neden olur. Bilin\u00e7 do\u011fmam\u0131\u015ft\u0131r, \u00f6lmez, yok olmaz her zaman varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcr. Bilin\u00e7 evrensel bilince ba\u011fl\u0131d\u0131r ve onun varl\u0131\u011f\u0131 ile anbean varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcr. Bilin\u00e7 evrensel ve di\u011fer bilin\u00e7lere ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r, do\u011fru frekansta ve ak\u0131\u015fta ise di\u011fer bilin\u00e7lerdeki bilgi ak\u0131\u015flar\u0131n\u0131 al\u0131r ve yay\u0131nlar\u0131n\u0131 yapar. Halk dilinde bilince ruh da derler, ruh bilin\u00e7tir, haf\u0131za alan\u0131n bilin\u00e7tir, i\u015flemcin bilin\u00e7tir, bilginin deposu bilin\u00e7tedir.<\/p>

Zay\u0131flamaya bilin\u00e7alt\u0131 nas\u0131l engel olur?<\/strong><\/span><\/p>

Bilin\u00e7alt\u0131 muhafazak\u00e2r, stok\u00e7u ve gelenek\u00e7idir. Bilin\u00e7alt\u0131, uzun bir zaman i\u00e7inde deneyimledi\u011fi ve \u00f6\u011frendi\u011fi bilgilerinin do\u011fru oldu\u011funa inanarak, sahip olunan sonu\u00e7lar\u0131 hemen b\u0131rakamaz, elinde tutmak ister ama bu durum inan\u00e7lar de\u011fi\u015femez anlam\u0131na gelmez, inan\u00e7lar zaman ay\u0131rarak ikna edildi\u011finde, de\u011fi\u015fim mutlak ger\u00e7ekle\u015fir.<\/p>

\u0130nan\u00e7lardaki engeller hemen de\u011fi\u015fir mi?<\/strong><\/span><\/p>

\u0130nan\u00e7lar\u0131n de\u011fi\u015fmeye isteksiz olmas\u0131 ve diren\u00e7 g\u00f6stermesi asl\u0131nda \u00e7ok olumlu bir durumdur. Ama bu durum inan\u00e7lar\u0131n\u0131n de\u011fi\u015femez anlam\u0131na gelmez, bilin\u00e7alt\u0131n\u0131 zaman ay\u0131rarak ikna edildi\u011finde, de\u011fi\u015fim mutlak ger\u00e7ekle\u015fir. \u0130yi ki inan\u00e7lar \u00e7ok h\u0131zl\u0131 de\u011fi\u015fmemektedir, e\u011fer inan\u00e7lar hemen de\u011fi\u015fseydi hayatlar\u0131m\u0131z vahim ve ya\u015fan\u0131lmaz hale gelirdi. \u0130nan\u00e7lar\u0131n\u0131n hemen de\u011fi\u015fmiyor olmas\u0131, ya\u015famlar\u0131m\u0131z\u0131n g\u00fcvenli\u011fini ve devaml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 sa\u011flayan bir durumdur. E\u011fer bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc \u0131srarla tekrar tekrar istek ve hedeflerini tekrarl\u0131yorsa, zihnin dikkatini \u00e7ekmesini ba\u015far\u0131r ve de\u011fi\u015fim ba\u015flar.<\/p>

Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc nedir?<\/strong><\/span><\/p>

Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc, \u00e7evre (d\u0131\u015f d\u00fcnya) ile bilin\u00e7alt\u0131m\u0131z\u0131n aras\u0131nda bulunan ve her iki tarafla da ileti\u015fimde olup, gelen bilgileri ve var olan bilin\u00e7alt\u0131ndaki bilgilerden, kendi alan\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcnce \u00fcreten bir merkezdir. Bir nevi bek\u00e7i, y\u00f6netici ve ileti\u015fimci olarak g\u00f6rev yapar. Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc uyudu\u011funda, bay\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda ya da komaya girdi\u011finde, d\u0131\u015f d\u00fcnyadan gelen bilgilerle olan ileti\u015fimi kopart\u0131r. Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc idrak g\u00fcc\u00fcne sahip olan ve alg\u0131y\u0131 y\u00f6neten bir aland\u0131r, s\u0131n\u0131rl\u0131 g\u00fcc\u00fcyle anlad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131 kadar\u0131yla bilin\u00e7alt\u0131n\u0131 ikna ederek anlatand\u0131r.<\/p>

Bilin\u00e7alt\u0131 ile bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc aras\u0131ndaki fark nedir?<\/strong><\/span><\/p>

Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ak\u0131lc\u0131d\u0131r, mant\u0131k y\u00fcr\u00fct\u00fcr, iradeye sahiptir, s\u0131n\u0131rlar\u0131 belirler ve se\u00e7imlere karar verir. \u0130\u015fledi\u011fi bilgiyi bir s\u00fcre i\u015flemde tutar, bir\u00e7ok y\u00f6nden de\u011ferlendirir, kafas\u0131na yat\u0131p yatmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 muhakeme eder, sonras\u0131 kabul eder ya da iptal eder. T\u00fcm bunlar\u0131 d\u0131\u015f \u00e7evredeki etkenlere ve bilin\u00e7alt\u0131nda bulunan bilgileri referans alarak yapar. Baz\u0131 durumlarda bu yap\u0131 fayda sa\u011flar; ki\u015fiyi korur, g\u00fcvende tutar, ayaklar\u0131n\u0131n yere basmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Fakat baz\u0131 durumlarda da zarar verir; f\u0131rsatlar\u0131n, avantajlar\u0131n, sonsuz se\u00e7im ve olas\u0131l\u0131klara engel olur, dolay\u0131s\u0131yla bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n potansiyelini kullan\u0131m\u0131n\u0131 s\u0131n\u0131rlar.<\/p>

Bilin\u00e7 \u00dcst\u00fc Alan\u0131n\u0131n Yap\u0131s\u0131 nas\u0131ld\u0131r?<\/strong><\/span><\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ak\u0131l, muhakeme, mant\u0131k y\u00fcr\u00fctebilen bir yeti\u015fkin gibidir.<\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fcnde ki bilgiler d\u00fc\u015f\u00fcncelerdir ve kolayl\u0131kla etkilenerek de\u011fi\u015firler.<\/p>

*Beyin frekans\u0131 \u015fiddeti d\u00fc\u015ft\u00fck\u00e7e, bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc uykuya dalar y\u00fckseldik\u00e7e uyan\u0131k olur.<\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc, \u00e7evresindeki hangi nokta ile ilgilenirse, bedenin enerjisini ona ak\u0131tarak ilgilendi\u011fi noktan\u0131n g\u00fc\u00e7lenmesine ve beslenmesine neden olur.<\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ilgilendi\u011fi, alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131 ve inand\u0131\u011f\u0131 bilgiyi, bilin\u00e7alt\u0131na \u00f6\u011fretir ve g\u00fc\u00e7lendirir.<\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc, \u00e7evresindeki ve bilin\u00e7alt\u0131ndaki bilgilerden referans alarak d\u00fc\u015f\u00fcnebilir.<\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc, bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n anda yapt\u0131\u011f\u0131 maksimum iki, \u00fc\u00e7 g\u00f6revi elinden alabilir.<\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc, \u00e7evre ile bilin\u00e7alt\u0131 aras\u0131nda bulunur, her ikisinde gelene sinyalleri ve mesajlar\u0131 al\u0131r, de\u011ferlendirir muhakeme eder ve bir kanaat getirerek se\u00e7im yapar.<\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc \u00e7evreden gelen bilgileri bilin\u00e7alt\u0131na, bilin\u00e7alt\u0131ndan gelen bilgileri de \u00e7evreye transfer eder.<\/p>

Kilo vermeme engel inan\u00e7lar m\u0131d\u0131r? Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc m\u00fc?<\/strong><\/span><\/p>

Kilo vermek isteyen bilin\u00e7 \u00fcst\u00fcd\u00fcr, fakat kilo verilmesine kar\u015f\u0131 \u00e7\u0131kan inan\u00e7lard\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc ge\u00e7mi\u015fte kilo al\u0131nmas\u0131na neden olan bilgilerin do\u011fru oldu\u011fu anlat\u0131lm\u0131\u015f ve inand\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. \u0130nan\u00e7lar\u0131n\u0131zdaki bilgilerin kolay kolay de\u011fi\u015fmesine izin vermez. Ancak bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ile de\u011fi\u015fimin do\u011fru oldu\u011funu, bir tehdit i\u00e7ermedi\u011fini, de\u011fi\u015fim s\u00fcrecinin, hedeflerin, stoktaki enerji t\u00fcketiminin sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan faydalar\u0131n\u0131, bedenin fayda, f\u0131rsat, avantaj ve kazan\u00e7lar\u0131n\u0131 bilin\u00e7alt\u0131na anlat\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, de\u011fi\u015fime ad\u0131m ad\u0131m m\u00fcsaade eder. Do\u011fru oldu\u011funa inan\u0131lan ama fazla kilo al\u0131nmas\u0131na neden olan yanl\u0131\u015f inan\u00e7larla y\u00fczle\u015ferek etkisizle\u015ftirilmelidir sonras\u0131nda, istedi\u011finiz \u00f6l\u00e7\u00fclerdeki bedenin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olacak do\u011fru bilgiler \u00f6\u011freterek kodlanmal\u0131d\u0131r.<\/p>

Bilin\u00e7 antrenmanlar\u0131 ne demektir?<\/strong><\/span><\/p>

Bilin\u00e7alt\u0131 bilgiyi tekrar, tekrar, tekrar ederek \u00f6\u011frenir. Bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n bilgiyi \u00f6\u011fretilmesi, bilginin miktar\u0131, bilginin duygusal \u015fiddeti ve tekrar \u00f6nem arz eder. \u0130lk defa \u00f6\u011fretilen bilgi \u00e7abuk \u00f6\u011fretilirken, daha \u00f6nce \u00f6\u011frenilmi\u015f ve deneyimlenmi\u015f bilgilere e\u015fde\u011ferde bilgiler de kolay \u00f6\u011fretilir. E\u011fer inan\u0131lan bilgilere z\u0131t ve ters d\u00fc\u015fen bilgiler \u00f6\u011fretilmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsa diren\u00e7le kar\u015f\u0131la\u015f\u0131l\u0131r. Eski inan\u0131lan bilgilerle y\u00fczle\u015ferek etkisizle\u015ftirdikten sonra, yeni bilgiyi \u00f6\u011fretmek, daha k\u0131sa s\u00fcrede kodlanmas\u0131na neden olur.<\/p>

\u0130nan\u00e7lar\u0131n de\u011fi\u015fimine etki edecek metot nedir?<\/strong><\/span><\/p>

Bilin\u00e7alt\u0131 her \u015feyi ger\u00e7ek san\u0131r, r\u00fcya, yalan, espri, hayal, canland\u0131rma ve ger\u00e7ek aras\u0131ndaki fark\u0131 ay\u0131rt edemez, ay\u0131rt eden alan bilin\u00e7 \u00fcst\u00fcd\u00fcr. R\u00fcyada bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc devre d\u0131\u015f\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in, r\u00fcyadaki g\u00f6rd\u00fcklerinden bilin\u00e7alt\u0131 etkilenir, uyan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc devreye girerek bunun bir r\u00fcya oldu\u011funu alg\u0131lar. Hipnozda da yap\u0131lan i\u015flem budur, bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc devre d\u0131\u015f\u0131 b\u0131rak\u0131l\u0131r ve verilen telkinleri bilin\u00e7alt\u0131 uygular. D\u00fc\u015f\u00fcnce molas\u0131nda da yap\u0131landa bilin\u00e7 \u00fcst\u00fcn\u00fc gev\u015feterek, bilin\u00e7alt\u0131na telkin ve canland\u0131rmalarla etkileyerek de\u011fi\u015fmesini sa\u011flamakt\u0131r.<\/p>

D\u00fc\u015f\u00fcnce molalar\u0131nda yap\u0131lan da, bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc muhakeme edebilme, g\u00fcc\u00fcne sahip oldu\u011fu i\u00e7in onu gev\u015feterek kolayl\u0131kla telkinlere muhakeme etmeden m\u00fcsaade etmesine neden olunur. Bir nevi, uyu\u015fturmak, sakinle\u015ftirmek, etkisini azaltmak gibi de\u011ferlendirebiliriz. Burada yap\u0131lmak istenilen hedefin, bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n her \u015feyi ger\u00e7ek sanma durumundan faydalanarak, onu ikna etmektir.<\/p>

\u0130nan\u00e7 de\u011fi\u015fiminin ya\u015f\u0131 var m\u0131d\u0131r?\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

Ki\u015finin ya\u015f\u0131 ka\u00e7 olursa olsun, bilin\u00e7alt\u0131 her ya\u015fta be\u015f ya\u015f\u0131nda bir \u00e7ocuk gibi alg\u0131lar, bilin\u00e7alt\u0131 i\u00e7in her \u015fey farkl\u0131 ve tarafs\u0131z bilgilerdir. Ba\u015flang\u0131\u00e7ta bir nesne ve cisim hakk\u0131nda bilgi \u00f6\u011frenmeden bilin\u00e7alt\u0131 i\u00e7in her \u015fey tarafs\u0131z de\u011ferdedir. Hi\u00e7 bir \u015fey i\u00e7in bir mana ve anlam bilmez, her \u015feye tarafs\u0131z yakla\u015f\u0131r. On iki ya\u015f\u0131na kadar, ebeveyn, toplum ve \u00e7evrenin \u00f6\u011fretileri ile zihinde olan tarafs\u0131z olan bilgiler, olumlu ve olumsuz bilgilere d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr. Ortalama on iki ya\u015ftan sonrada, ki\u015fi kendi bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ile bilin\u00e7alt\u0131n\u0131 ikna edebilir, ikna ya maruz kalarak \u00f6\u011frenmeye devam edebilir ya da ret ederek bilin\u00e7alt\u0131na bilginin girmesini engelleyebilir.<\/p>

Bilin\u00e7alt\u0131 Alan\u0131n\u0131n Yap\u0131s\u0131 nas\u0131ld\u0131r?<\/strong><\/span><\/p>

*Bilin\u00e7alt\u0131 her ya\u015fta ve her zaman be\u015f ya\u015f\u0131ndaki bir \u00e7ocuk gibi alg\u0131lar.<\/p>

*Bilin\u00e7alt\u0131 her ya\u015fta bilgileri de\u011fi\u015fmeye uygundur, \u00f6nce diren\u00e7 g\u00f6sterir sonra e\u011fitimle de\u011fi\u015fir.<\/p>

*Bilin\u00e7alt\u0131 bir k\u00f6le gibi ne \u00f6\u011fretilirse onu uygular.<\/p>

*Bilin\u00e7alt\u0131 i\u00e7in iyi ve k\u00f6t\u00fc yoktur ba\u015flang\u0131\u00e7ta her \u015feye farkl\u0131 olarak yakla\u015f\u0131r. Farkl\u0131l\u0131klar iyi k\u00f6t\u00fc, do\u011fru yanl\u0131\u015f diye \u00f6\u011fretildi\u011finde, farkl\u0131l\u0131k olmaktan \u00e7\u0131karak bir anlama d\u00f6n\u00fc\u015fmesine ve anlat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 gibi inanmas\u0131na izin verir. Yanl\u0131\u015f\u0131 do\u011fru, do\u011fruyu yanl\u0131\u015f diye \u00f6\u011fretildi\u011finde, \u00f6\u011fretildi\u011fi gibi inan\u0131r.<\/p>

*Bilin\u00e7alt\u0131 bir masal devi gibi g\u00fc\u00e7l\u00fc ve kuvvetlidir, sonsuz bir haf\u0131zaya sahiptir.<\/p>

*Bilin\u00e7alt\u0131, yirmi d\u00f6rt saat hi\u00e7 durmadan \u00e7al\u0131\u015f\u0131r, yorulmaz, dinlenmez, susamaz ve ac\u0131kmaz.<\/p>

*Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc farkl\u0131 konularla ilgilendi\u011finde, bilin\u00e7alt\u0131 o an yap\u0131lmas\u0131 gereken yap\u0131lacaklar\u0131 sahip oldu\u011fu eski bilgi ve inand\u0131klar\u0131ndan istem d\u0131\u015f\u0131 sormadan yapar.<\/p>

*Bilin\u00e7alt\u0131 muhafazak\u00e2r ve stat\u00fckocudur, de\u011fi\u015fmeye diren\u00e7 g\u00f6sterir, de\u011fi\u015fmek i\u00e7in zamana ihtiya\u00e7 duyar.<\/p>

\u0130stedi\u011finiz \u00f6l\u00e7\u00fcde bir beden hedefine g\u00f6t\u00fcrecek en \u00f6ncelikli fakt\u00f6rler nedir?<\/strong><\/span><\/p>

*\u0130stedi\u011finiz \u00f6l\u00e7\u00fcdeki bir beden hedefini \u00f6nceden kesin ve net olarak bilin\u00e7te tasarlayarak netle\u015ftirmek. O bedene ula\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda ya\u015fanacaklar\u0131, kazan\u0131lacaklar\u0131,
getirileri ve sa\u011flayaca\u011f\u0131 faydalar\u0131 \u00f6nceden bilin\u00e7te tasarlamak ve ya\u015fatmak. Hedefe ilerlerken de s\u0131k s\u0131k canl\u0131 tutmak. Sonra yola \u00e7\u0131kmak, yolda cevap ve \u00e7\u00f6z\u00fcmleri bulmak, sorunlar\u0131 tek tek a\u015fmak, deneyimlemek, bilin\u00e7lenmek, g\u00fcnl\u00fck yap\u0131lacaklar\u0131 uygulayarak hedefi b\u0131rakmadan ilerlemek.<\/p>

*\u0130stedi\u011finiz \u00f6l\u00e7\u00fcdeki beden hedefini \u00f6nceden kesin ve net olarak belirlemek. De\u011fi\u015fim s\u00fcrecinin genelinin, eylem plan\u0131n\u0131 \u00f6nceden bilin\u00e7te tasarlamak, i\u00e7selle\u015ftirmek ve ad\u0131m ad\u0131m plan\u0131 uygulayarak hedefe ilerlemek.<\/p>

Bilin\u00e7te, istenilen beden \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fc hedefi i\u00e7in tasarlanmas\u0131 i\u00e7in gerekenler nelerdir?<\/strong><\/span><\/p>

*\u0130stedi\u011fin beden \u00f6l\u00e7\u00fclerinin detaylar\u0131 belirlenerek netle\u015ftirilerek tasarlanmas\u0131 ve g\u00fc\u00e7lendirilmesi.<\/p>

*\u0130stedi\u011fin beden \u00f6l\u00e7\u00fclerinin amac\u0131, nedeni, kazan\u0131mlar\u0131, getirece\u011fi faydalar\u0131 bilin\u00e7te g\u00fc\u00e7lendirilmesi.<\/p>

*\u0130stedi\u011fin beden \u00f6l\u00e7\u00fcleri i\u00e7in ayr\u0131lacak, zaman\u0131n planlanmas\u0131 ve bilin\u00e7te g\u00fc\u00e7lendirilmesi.<\/p>

*\u0130stedi\u011fin beden \u00f6l\u00e7\u00fclerine ula\u015fmana neden olacak eylem plan\u0131n belirlenmesi ve bilin\u00e7te g\u00fc\u00e7lendirilmesi.<\/p>

*De\u011fi\u015fim s\u00fcrecinde, eski bilgilerle y\u00fczle\u015ferek etkisizle\u015ftirmek, yeni bilgileri kodlamak.<\/p>

*Bilin\u00e7 egzersizleriyle, de\u011fi\u015fim s\u00fcrecinin bilgi ve eylemlerini canl\u0131, s\u0131cak ve g\u00fc\u00e7l\u00fc tutmak.<\/p>

Bilin\u00e7te Zaman\u0131 tasarlamak i\u00e7in ne yap\u0131lmal\u0131d\u0131r?<\/strong><\/span><\/p>

*\u0130stedi\u011fin beden \u00f6l\u00e7\u00fclerine ula\u015f\u0131lacak zaman\u0131n\u0131n bilin\u00e7te belirlenerek netle\u015fmesi.<\/p>

*De\u011fi\u015fim s\u00fcrecinin genelinde yap\u0131lacak eylemlerin zaman olarak, bilin\u00e7te planlanmas\u0131 ve tasarlanmas\u0131.<\/p>

*G\u00fcnl\u00fck yap\u0131lacak eylemlerin zamanlar\u0131n\u0131n sabah saatlerinde bilin\u00e7te tasarlamas\u0131.<\/p>

*Bilince ve bedene ayr\u0131lacak zaman\u0131n bilin\u00e7te planlanarak tasarlanmas\u0131<\/p>

Bilin\u00e7te hedefin b\u0131rak\u0131lmas\u0131na neden Olacak etkenler nelerdir?<\/strong><\/span><\/p>

*\u00c7evreden gelen yap\u0131c\u0131 ve y\u0131k\u0131c\u0131 d\u0131\u015f sesler yenik d\u00fc\u015ferek, s\u00fcreci sabote etme.<\/p>

*Bilin\u00e7alt\u0131ndan gelen yap\u0131c\u0131 ve y\u0131k\u0131c\u0131 i\u00e7 seslere yenik d\u00fc\u015ferek, s\u00fcreci sabote etme.<\/p>

*De\u011fi\u015fim s\u00fcrecinde kar\u015f\u0131la\u015fan problemlere odaklanmak, \u00e7\u00f6zememek ve pes etmek.<\/p>

*\u00c7evre ve bilin\u00e7alt\u0131ndaki bilgiler taraf\u0131ndan, oda\u011f\u0131n ve motivasyonun bozulmas\u0131.<\/p>

*Bahane ve \u00f6telemeler \u00fcreterek, kendi s\u00fcrecini kendin sabote etmek.<\/p>

*\u0130stedi\u011fin beden \u00f6l\u00e7\u00fclerine var\u0131lmas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcndeki korkulara yenik d\u00fc\u015fmek ve pes etmek.<\/p>

*D\u00fc\u015f\u00fcnce molalar\u0131n<\/a>\u0131 yapmayarak, gel-git\u2019ler ya\u015fayarak eski bilgilere geri d\u00f6nmek.<\/p>

*Kiloya neden olan eski bilgilerle y\u00fczle\u015fmeyerek onlar\u0131 etkisizle\u015ftirmemi\u015f olmak.<\/p>

*\u0130stedi\u011fin beden \u00f6l\u00e7\u00fclerine ula\u015fmana neden olacak yeni bilgileri kodlamamak, canl\u0131 tutmamak ve g\u00fc\u00e7lendirmemek.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bilin\u00e7 alt\u0131 nedir? Bilin\u00e7alt\u0131 alan\u0131; \u00f6z bilgilerin, \u00f6\u011frenilen, model al\u0131nan, deneyimlenen, ya\u015fanm\u0131\u015fl\u0131klar\u0131n, duygular\u0131n, inan\u00e7lar\u0131n, al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n bar\u0131nd\u0131\u011f\u0131 ve ikamet etti\u011fi alan\u0131d\u0131r. Bilin\u00e7alt\u0131 istem d\u0131\u015f\u0131 \u00e7al\u0131\u015fan, sahip oldu\u011fu bilgilerle anda yap\u0131lmas\u0131 gerekenleri kimseye sormadan uygulayand\u0131r. \u0130nan\u00e7lar nas\u0131l de\u011fi\u015febilir? Hangi ya\u015fta olunursa olsun, inan\u00e7lar de\u011fi\u015fmeye a\u00e7\u0131kt\u0131r. Baz\u0131 bilgiler 21 g\u00fcnde de\u011fi\u015firken baz\u0131lar\u0131 da 90 \u2013 120 g\u00fcn i\u00e7inde de\u011fi\u015fir. Bilin\u00e7alt\u0131 stat\u00fckocu olup, sizi koruma ve g\u00fcvende tutma ad\u0131na de\u011fi\u015fime kar\u015f\u0131 diren\u00e7 g\u00f6sterir. Bilin\u00e7alt\u0131 be\u015f ya\u015f\u0131nda bir k\u00f6le gibidir, bilin\u00e7 \u00fcst\u00fcn\u00fcn her komutunu yerine getirir. \u0130nan\u00e7lar tekrarla, telkin ve imajlarla de\u011fi\u015fir. \u0130nan\u00e7lar tehdit alt\u0131nda olmay\u0131p g\u00fcvende oldu\u011funa emin oldu\u011funda de\u011fi\u015fir. Bir ba\u015fkas\u0131 taraf\u0131ndan yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcnde de\u011fi\u015fime izin verir. Farkl\u0131 ve \u00e7ok ki\u015fi taraf\u0131ndan onayland\u0131\u011f\u0131nda h\u0131zl\u0131 de\u011fi\u015fir. Fiziksel kaslar\u0131n geli\u015fimi i\u00e7in yap\u0131lan antrenmanlar da oldu\u011fu gibi, inan\u00e7lar\u0131n da geli\u015fimi ve de\u011fi\u015fimi i\u00e7in zihinsel antrenmanlar \u015fartt\u0131r. Bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n \u00f6nemi nedir? Bedenimizdeki ve ya\u015fam\u0131m\u0131zdaki t\u00fcm sonu\u00e7lar\u0131m\u0131za neden olan bir yap\u0131d\u0131r. 24 saatin % 95\u2019ini bilin\u00e7alt\u0131 istem d\u0131\u015f\u0131 (otomatik) eylem ve davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131za karar verir. Neyi nas\u0131l bilin\u00e7alt\u0131na \u00f6\u011frettiysek, istem d\u0131\u015f\u0131 o y\u00f6nde al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131 tekrarlar. Deneyim ve \u00f6\u011fretilerle hangi duygular\u0131 \u00f6\u011frendiysek, istem d\u0131\u015f\u0131 o duygunun tekrar\u0131n\u0131 sa\u011flar. Sonu\u00e7lar\u0131m\u0131za sebep olan davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 da bilin\u00e7alt\u0131 taraf\u0131ndan y\u00f6netilir. Metabolizma, bilin\u00e7alt\u0131 taraf\u0131ndan kontrol edilip ve y\u00f6netilir. Nas\u0131l ve ne \u015fekilde anlamam\u0131za ve alg\u0131lamam\u0131za neden olur. T\u00fcm cisim ve nesnelere olan de\u011fer ve inan\u00e7lar\u0131m\u0131z bilin\u00e7alt\u0131ndad\u0131r. Cisim ve nesnelere olan t\u00fcm duygu ve hislerimiz bilin\u00e7alt\u0131ndad\u0131r. Ki\u015fi, olay ve maddelere ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131klar\u0131m\u0131z bilin\u00e7alt\u0131ndad\u0131r. Renk, tat, lezzet, koku, a\u011f\u0131rl\u0131k, hacim gibi bilgiler bilin\u00e7alt\u0131na \u00f6\u011fretilmi\u015f bilgilerdir. \u00c7\u00f6p bilin\u00e7 ne demektir? Y\u0131llar i\u00e7inde, i\u015fe yarar ya da yaramaz bilgilerin ay\u0131klanmayarak, bo\u015falt\u0131lmayarak y\u0131llar i\u00e7inde stok olarak birikmi\u015f durumudur. Nas\u0131l evimizin odalar\u0131n\u0131, gar dolaplar\u0131m\u0131z\u0131, buzdolab\u0131n\u0131, bilgisayar\u0131n i\u00e7ini, araban\u0131n i\u00e7ini temizliyorsak, bilincimizdeki bilgilerinde zaman zaman temizlenmesi gerekir. Bilin\u00e7alt\u0131na zaman zaman temizlik yap\u0131lmas\u0131, sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok ama \u00f6nemlidir, b\u00f6ylelikle yeni bilgi ve enerjilere yer a\u00e7\u0131l\u0131r. Bilin\u00e7alt\u0131 temizlenince, bedende temizlenmi\u015f olunur, bilincin performans\u0131 art\u0131nca bedeninde performans\u0131 artar, bilin\u00e7 sa\u011fl\u0131kl\u0131 olursa, bedende sa\u011fl\u0131kl\u0131 olur. Bilin\u00e7teki bilgi \u00e7e\u015fitleri nelerdir? \u00c7\u00f6p bilgiler; Ge\u00e7mi\u015fte deneyimlenmi\u015f t\u00fcketilmi\u015f, \u015fu an kullan\u0131lmaya ihtiya\u00e7 duyulmayan, ya\u015fan\u0131l\u0131p bitmi\u015f, y\u0131k\u0131c\u0131, gereksiz, bilgi ve duygulard\u0131r, \u00f6l\u00fc ceset bilgilerdir. L\u00fczumsuz bilgiler; \u0130htiya\u00e7 olmayan, kulaktan dolma, \u00e7eli\u015fki \u00fcreten, istenilen sonuca g\u00f6t\u00fcrmeyen, kafa kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131na neden olan, karas\u0131z b\u0131rakan, ondan bundan duyulan, ihtiya\u00e7 d\u0131\u015f\u0131 anlams\u0131z bilgilerdir. Y\u0131k\u0131c\u0131 bilgiler; \u0130stenilen hedefe gidilmesinde s\u0131k s\u0131k engel olan, ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda \u00f6fke, kin, nefret, endi\u015fe, korku, kayg\u0131 \u00fcreten bilgilerdir. Bilin\u00e7alt\u0131 temizlenebilir mi? Bir\u00e7o\u011fumuz ya\u015famlar\u0131m\u0131zda, asla bilin\u00e7alt\u0131m\u0131zla muhatap olup onu d\u00fczenlemeye ve temizlemeye d\u00fc\u015f\u00fcnemeyiz. D\u00fc\u015f\u00fcnce molas\u0131 bilin\u00e7alt\u0131yla muhatap olunarak, \u00e7\u00f6p tenekesine d\u00f6n\u00fc\u015fm\u00fc\u015f olan bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n bilgilerinin temizlenmesine olanak sa\u011flar. Fark\u0131ndal\u0131k teknikleri, bilgilerin fark\u0131na vararak, hangi bilgilerin bize zarar verdi\u011fini, fayda sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131, engel oldu\u011funu ve katk\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamam\u0131z\u0131 sa\u011flar. \u00d6zg\u00fcrle\u015ftirme teknikleri y\u0131k\u0131c\u0131, \u00e7\u00f6p ve l\u00fczumsuz bilgileri etkisizle\u015ftirebilmemize. Kodlama teknikleri ile yeni ve etkili bilgileri g\u00fc\u00e7lendirebilir ve bilin\u00e7li olarak y\u00fckleme yapabiliriz. Bilin\u00e7 \u00f6zg\u00fcrle\u015ftirmek nedir? \u00d6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcn anahtar\u0131; y\u0131llar \u00f6ncesi ve y\u0131llar i\u00e7inde kendine \u00f6\u011fretti\u011fin, do\u011fru oldu\u011funa inand\u0131\u011f\u0131n ama seni hapseden, yan\u0131lt\u0131c\u0131 bilgilerin ile y\u00fczle\u015fmelisin. Sonras\u0131nda seni ilerletecek, ya\u015fatacak, \u00f6n\u00fcn\u00fc a\u00e7acak ve \u00f6zg\u00fcrle\u015fmene neden olacak yeni bilgileri izin vermeli, tan\u0131\u015fmal\u0131, anlamal\u0131, \u00f6\u011frenmeli ve ilgi g\u00f6stererek de g\u00fc\u00e7lendirmelisin. Fazla kilolar\u0131ma neden olan, \u015fi\u015fman bilincimde nelerden \u00f6zg\u00fcrle\u015fmeliyim? Beslenme, hareketsizlik, beden, \u015fi\u015fman beden, de\u011fi\u015fim, hareket ve egzersiz hakk\u0131ndaki yanl\u0131\u015f ve yan\u0131lt\u0131c\u0131 bilgilerin neden oldu\u011fu bilin\u00e7ten \u00f6zg\u00fcrle\u015fmelisin. Gelir ve stok odakl\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncelerini, harekete diren\u00e7 g\u00f6stermene, duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 maddelerle bast\u0131rmana, de\u011fi\u015fimine engel olan korkular\u0131n\u0131, ba\u011f\u0131ml\u0131 oldu\u011fun yiyecek ve i\u00e7eceklere, ilgisiz kalarak zaman ay\u0131rmad\u0131\u011f\u0131n bedenine ve onun hakk\u0131nda y\u0131k\u0131c\u0131 inan\u00e7lar\u0131na, hareketsizli\u011fe sebep olan t\u00fcm duygu ve inan\u00e7lar\u0131nla y\u00fczle\u015ferek \u00f6zg\u00fcrle\u015fmelisin. Ya\u015famda ilerlemek ve kendim olabilmek i\u00e7in bilincimde neleri \u00f6zg\u00fcrle\u015fmeliyim? Ge\u00e7mi\u015findeki y\u0131k\u0131c\u0131 ya\u015fanm\u0131\u015f olaylar\u0131, ki\u015fileri ve bunlar\u0131 bug\u00fcnlere ta\u015f\u0131yan kendini, ge\u00e7mi\u015fin \u00fcretti\u011fi y\u0131k\u0131c\u0131 duygular\u0131, kafandaki karars\u0131z ve soru i\u015faretlerini, toplumun dikta etti\u011fi birtak\u0131m kli\u015fe \u00f6\u011fretileri, d\u0131\u015f seslere kendinden daha fazla itibar g\u00f6stererek inanman\u0131, bilin\u00e7 olarak yeti\u015fkin olamamana, hedefe ilerlerken s\u0131k s\u0131k oda\u011f\u0131n\u0131 bozmana, de\u011fi\u015fimlere izin vermemeni, kendini ifade etmeyerek bast\u0131rman\u0131, tekrarlayan, \u00f6teleyen ve bahane \u00fcreten seni, yads\u0131malar\u0131n\u0131, tamamen ba\u015fkalar\u0131n\u0131n hayat\u0131n\u0131 ya\u015famana, enerjini t\u00fcketen ki\u015filerle olan ili\u015fkilerini neden olan bilincinden \u00f6zg\u00fcrle\u015ftirebilirsin. Bilin\u00e7 \u00f6zg\u00fcrle\u015fmezse nelere sebep olur? Ge\u00e7mi\u015finden getirdi\u011fin \u00e7\u00f6p ve ceset bilgilerden \u00f6zg\u00fcrle\u015fmezsen, yeni bilgilere ve ya\u015fan\u0131lacaklara yer yoktur. Yeni bilgiler giremedi\u011fi i\u00e7in bilin\u00e7 alan\u0131 geni\u015flemez, yeni bilgileri \u00f6\u011frenmekte zorlan\u0131r, yeni hedeflere bilincinde alan \u00fcretemezsin. Bu y\u00fczden de yeni bilgi ve deneyimlere yer a\u00e7mal\u0131s\u0131n, aksi takdirde gelece\u011fin ge\u00e7mi\u015fin gibi olacakt\u0131r. Bilin\u00e7 alan\u0131 nedir? Beyindeki bilin\u00e7 alan\u0131 iki farkl\u0131 yap\u0131dan meydana gelir, bunlar bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ve bilin\u00e7alt\u0131 diyebiliriz. Her birinin de kapasiteleri, yap\u0131lar\u0131, g\u00f6revleri, etkileri ve i\u015flevleri farkl\u0131d\u0131r. Ki\u015fi bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc ve bilin\u00e7alt\u0131n ayr\u0131 yap\u0131lar\u0131n oldu\u011funu alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131nda hayat daha kolayla\u015fmaya ba\u015flayacakt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc bir\u00e7ok insan taraf\u0131ndan bu \u00e7ok fazla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmakta ve hi\u00e7 bilinmemektedir. Bilin\u00e7 alan\u0131, bir t\u00fcr bilin\u00e7 \u00fcst\u00fcn\u00fcn ve bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n ikametg\u00e2h etti\u011fi soyut bir aland\u0131r. Bilin\u00e7 alan\u0131nda somut d\u00fcnyada bulunan maddelerin uzant\u0131s\u0131 ve k\u00f6kleri olan bilgiler bar\u0131nmaktad\u0131r. Bilin\u00e7 alan\u0131 ka\u00e7a ayr\u0131l\u0131r? Bilin\u00e7 alan\u0131n, bilin\u00e7alt\u0131 ve bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc olarak iki ayr\u0131 alandan olu\u015fur. Tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131 bir bilgiyi i\u015fleyemez ve alg\u0131layamaz. Bilin\u00e7te bo\u015fluk yoktur, sonsuz bir say\u0131 miktar\u0131nda bilgiler anbean i\u015flem g\u00f6rmeye devam eder. Bilin\u00e7 boyutsuzudur, \u015fekilsizdir ve zamans\u0131zd\u0131r. Bilin\u00e7 alan\u0131 deneyim, imgeler ve \u00e7e\u015fitli bilgi i\u00e7erikleri ile geni\u015fler. Beyin frekanslar\u0131 bilin\u00e7 alan\u0131n etkilenmesine neden olur. Bilin\u00e7 do\u011fmam\u0131\u015ft\u0131r, \u00f6lmez, yok olmaz her zaman varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcr. Bilin\u00e7 evrensel bilince ba\u011fl\u0131d\u0131r ve onun varl\u0131\u011f\u0131 ile anbean varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcr. Bilin\u00e7 evrensel ve di\u011fer bilin\u00e7lere ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r, do\u011fru frekansta ve ak\u0131\u015fta ise di\u011fer bilin\u00e7lerdeki bilgi ak\u0131\u015flar\u0131n\u0131 al\u0131r ve yay\u0131nlar\u0131n\u0131 yapar. Halk dilinde bilince ruh da derler, ruh bilin\u00e7tir, haf\u0131za alan\u0131n bilin\u00e7tir, i\u015flemcin bilin\u00e7tir, bilginin deposu bilin\u00e7tedir. Zay\u0131flamaya bilin\u00e7alt\u0131 nas\u0131l engel olur? Bilin\u00e7alt\u0131 muhafazak\u00e2r, stok\u00e7u ve gelenek\u00e7idir. Bilin\u00e7alt\u0131, uzun bir zaman i\u00e7inde deneyimledi\u011fi ve \u00f6\u011frendi\u011fi bilgilerinin do\u011fru oldu\u011funa inanarak, sahip olunan sonu\u00e7lar\u0131 hemen b\u0131rakamaz, elinde tutmak ister ama bu durum inan\u00e7lar de\u011fi\u015femez anlam\u0131na gelmez, inan\u00e7lar zaman ay\u0131rarak ikna edildi\u011finde, de\u011fi\u015fim mutlak ger\u00e7ekle\u015fir. \u0130nan\u00e7lardaki engeller hemen de\u011fi\u015fir mi? \u0130nan\u00e7lar\u0131n de\u011fi\u015fmeye isteksiz olmas\u0131 ve diren\u00e7 g\u00f6stermesi asl\u0131nda \u00e7ok olumlu bir durumdur. Ama bu durum inan\u00e7lar\u0131n\u0131n de\u011fi\u015femez anlam\u0131na gelmez, bilin\u00e7alt\u0131n\u0131 zaman ay\u0131rarak ikna edildi\u011finde, de\u011fi\u015fim mutlak ger\u00e7ekle\u015fir. \u0130yi ki inan\u00e7lar \u00e7ok h\u0131zl\u0131 de\u011fi\u015fmemektedir, e\u011fer inan\u00e7lar hemen de\u011fi\u015fseydi hayatlar\u0131m\u0131z vahim ve ya\u015fan\u0131lmaz hale gelirdi. \u0130nan\u00e7lar\u0131n\u0131n hemen de\u011fi\u015fmiyor olmas\u0131, ya\u015famlar\u0131m\u0131z\u0131n g\u00fcvenli\u011fini ve devaml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 sa\u011flayan bir durumdur. E\u011fer bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc \u0131srarla tekrar tekrar istek ve hedeflerini tekrarl\u0131yorsa, zihnin dikkatini \u00e7ekmesini ba\u015far\u0131r ve de\u011fi\u015fim ba\u015flar. Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc nedir? Bilin\u00e7 \u00fcst\u00fc, \u00e7evre (d\u0131\u015f d\u00fcnya) ile bilin\u00e7alt\u0131m\u0131z\u0131n aras\u0131nda […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3127,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"pmpro_default_level":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3105"}],"collection":[{"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3105\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/denizegece.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}